Studio BMB - Body Mind Balance
Regulatie van het zenuwstelsel & lichaamsgericht herstel
Heb je het gevoel dat je lichaam signalen geeft, maar weet je niet goed hoe je kunt herstellen?
Misschien draag je stress mee in je ademhaling, je spieren, je slaap of je energieniveau. Je lichaam vertelt je dat het tijd is om te vertragen en opnieuw te luisteren.
Via Hatha Yoga, Yoga als Therapie, Yoga Nidra, ademhaling, cupping, fasciatherapie en leefstijlcoaching help ik je spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen, beter te ademen en je lichaam opnieuw te herontdekken.
Herken je dit?
Je staat vaak “aan”, ook wanneer je probeert te ontspannen.
Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam vraagt om rust.
Je voelt spanning, onrust of vermoeidheid die maar moeilijk weggaat.
Je ervaart misschien:
• chronische stress of overprikkeling
• een gespannen, zwaar of onrustig lichaam
• slecht slapen of moeilijk kunnen ontspannen
• vermoeidheid en weinig energie
• spanning, krampen of pijn in je lichaam
• hoofdpijn, zenuwklachten of lichamelijke overbelasting
• moeite om uit oude patronen te komen en beter voor jezelf te zorgen
• het gevoel dat je niet meer echt verbonden bent met je lichaam
Je lichaam geeft signalen. Het is tijd om weer te luisteren, te vertragen en ruimte te maken voor herstel.
Je lichaam spreekt altijd.
De vraag is: neem je nog de tijd om te luisteren?
Mijn aanpak: van spanning naar herstel
Bij Studio BMB werk ik niet alleen met de klacht, maar met het lichaam als geheel.
Geen snelle oplossingen of tijdelijke ontspanning, maar aandacht voor het zenuwstelsel — waar stress, spanning en herstel samenkomen.
Met een gerichte combinatie van beweging, aanraking en bewustwording help ik je lichaam stap voor stap terug naar meer rust, ruimte en balans.
Ik werk met:
Hatha Yoga – kracht, adem en regulatie van het lichaam
Yoga Nidra – diepe ontspanning en herstel van het zenuwstelsel
Cupping & scraping – ondersteuning van doorbloeding en ontspanning van het bindweefsel
Thaïse voet- en onderbeenmassage – acupressuur en loslaten van spanning
Fasciatherapie – werken met spanning in het bindweefsel
Leefstijlcoaching – ondersteuning bij dagelijkse patronen en duurzaam herstel
Herstel begint niet bij het bestrijden van de klacht,
maar bij het ondersteunen van het lichaam.
Wat je mag verwachten?
Wanneer je lichaam en zenuwstelsel meer tot rust komen, ontstaat er ruimte voor herstel. Veel cliënten ervaren na verloop van tijd:
• meer rust in lichaam en hoofd
• minder spanning en lichamelijke klachten
• een diepere en betere nachtrust
• meer energie en veerkracht in het dagelijks leven
• meer soepelheid en bewegingsvrijheid
• een lichaam dat lichter en meer ontspannen aanvoelt
Over mij
Ik ben Erika Liekens, oprichter van Studio BMB.
Ik heb Studio BMB opgericht omdat ik in de praktijk steeds vaker zag hoe sterk het lichaam reageert op stress, spanning en overbelasting. Door mijn werk met yoga en lichaamsgerichte therapie werd duidelijk dat klachten vaak niet op zichzelf staan, maar onderdeel zijn van een groter geheel.
Dit bracht mij ertoe mij verder te verdiepen in lichaamsgericht werken, het zenuwstelsel, fascia en de manier waarop het lichaam spanning opslaat en herstelt.
Wat mij blijft drijven, is mijn nieuwsgierigheid naar hoe het lichaam werkt, reageert en opnieuw balans kan vinden wanneer het de juiste ondersteuning krijgt. Ik blijf mij verdiepen en ontwikkelen, omdat ik geloof dat een goed begrip van het lichaam de basis vormt voor gerichte en duurzame begeleiding.
Werkwijze
Herstel vraagt samenwerking
Bij Studio BMB staat je lichaam centraal. Iedere behandeling en begeleiding heeft als doel om het lichaam te ondersteunen, spanning te verminderen en herstel te bevorderen.
Sommige sessies zijn gericht op ontvangen en loslaten, zoals een therapeutische massage, cupping of Thaïse acupressuur. Andere vormen, zoals yoga als therapie, trajecten en leefstijlcoaching, vragen ook een actieve betrokkenheid van jou.
Duurzame verandering ontstaat door samenwerking.
Wat je van mij mag verwachten:
• eerlijke en directe begeleiding
• duidelijke communicatie
• een lichaamsgerichte aanpak
• aandacht voor wat er écht speelt
• begeleiding afgestemd op jouw situatie
Wat ik van jou vraag:
• bereidheid om naar je lichaam te luisteren
• openheid om nieuwe inzichten toe te passen
• betrokkenheid bij je eigen herstelproces
Geen quick fixes of valse beloftes. Wel een professionele aanpak waarin behandeling, bewustwording en jouw eigen inzet samenkomen.
Een behandeling kan iets in beweging zetten.
Duurzame verandering ontstaat wanneer je zelf betrokken blijft.
Mindful Hatha Yoga
Bewust bewegen, ontspannen en opnieuw contact maken met je lichaam. Groepslessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd of conditie.
Inschrijven per mail.
Yoga als Therapie
Een persoonlijk traject met een uitgebreide intake en 8 sessies yoga als therapie, afgestemd op jouw lichaam, klachten en behoeften. Met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en herstel.
Afzonderlijke sessies zijn ook mogelijk op aanvraag.
Traject - Kalmeer je zenuwstelsel
Een persoonlijk traject van 6 sessies waarin yoga als therapie, lichaamsgerichte begeleiding en cupping samenkomen. Voor wie langdurige spanning wil verminderen en opnieuw rust en balans wil ervaren.
Traject - (Peri) menopauze support
Een persoonlijk traject van 6 sessies voor vrouwen waarin yoga als therapie, lichaamsgerichte begeleiding en leefstijlcoaching samenkomen.
Thaïse voet- en onderbeenmassage
Een gerichte behandeling met acupressuur om de doorbloeding te stimuleren, spanning te verminderen en zware, vermoeide benen meer ruimte te geven.
Therapeutische behandeling / cupping
Een combinatie van lichaamsgerichte technieken die spanning vermindert, de doorbloeding stimuleert en je bewegingsvrijheid vergroot.
Mindful Hatha Yoga
Bewust bewegen, ontspannen en opnieuw contact maken met je lichaam. Groepslessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd of conditie.
Inschrijven per mail.
Yoga als Therapie
Een persoonlijk traject met een uitgebreide intake en 8 sessies yoga als therapie, afgestemd op jouw lichaam, klachten en behoeften. Met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en herstel.
Afzonderlijke sessies zijn ook mogelijk op aanvraag.
Traject - Kalmeer je zenuwstelsel
Een persoonlijk traject van 6 sessies waarin yoga als therapie, lichaamsgerichte begeleiding en cupping samenkomen. Voor wie langdurige spanning wil verminderen en opnieuw rust en balans wil ervaren.
Traject - (Peri) menopauze support
Een persoonlijk traject van 6 sessies voor vrouwen waarin yoga als therapie, lichaamsgerichte begeleiding en leefstijlcoaching samenkomen.
Thaïse voet- en onderbeenmassage
Een gerichte behandeling met acupressuur om de doorbloeding te stimuleren, spanning te verminderen en zware, vermoeide benen meer ruimte te geven.
Therapeutische behandeling / cupping
Een combinatie van lichaamsgerichte technieken die spanning vermindert, de doorbloeding stimuleert en je bewegingsvrijheid vergroot.
Mindful Hatha Yoga
Bewust bewegen, ontspannen en opnieuw contact maken met je lichaam. Groepslessen toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd of conditie.
Inschrijven per mail.
Yoga als Therapie
Een persoonlijk traject met een uitgebreide intake en 8 sessies yoga als therapie, afgestemd op jouw lichaam, klachten en behoeften. Met aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en herstel.
Afzonderlijke sessies zijn ook mogelijk op aanvraag.
Traject - Kalmeer je zenuwstelsel
Een persoonlijk traject van 6 sessies waarin yoga als therapie, lichaamsgerichte begeleiding en cupping samenkomen. Voor wie langdurige spanning wil verminderen en opnieuw rust en balans wil ervaren.
Traject - (Peri) menopauze support
Een persoonlijk traject van 6 sessies voor vrouwen waarin yoga als therapie, lichaamsgerichte begeleiding en leefstijlcoaching samenkomen.
Je lichaam is geen probleem dat opgelost moet worden,
maar een systeem dat begrepen wil worden.
Testimonials
‹
"Ik heb maanden , na een hernia, nog steeds verdoofde tenen. Al na de eerste Thaise voetmassage had ik resultaat. Terug meer gevoel en minder pijn. De effecten zijn na de tweede behandeling nog groter. Een aanrader!!"
-Vermylen W.
"Erika, een dikke merci voor wat je mij gegeven hebt: zelfrespect, een ontspannen lichaam en een fantastisch gevoel"
-Volkaerts M.L
"Toch even een dikke pluim van mij aan onze yoga lerares. Sinds ik de lessen bij jou volg Erika, voel ik mij week na week, zowel mentaal als fysiek steeds meer ontspannen. Onthaasten was mijn doel, en dat lukt perfect. Bedankt!"
-De Vooght R.
"Het was weer prettig, je yogales. Na elke les ervaar ik rust en voel ik me weer wat soepeler. Je manier van werken, waarbij je steeds uitleg geeft over het hoe en waarom van de oefeningen, en daarbij aandacht hebt voor het individu, is professioneel. De massages die je geeft zijn dat ook. Gericht op de behoefte van de persoon, met een grote variatie aan toepassingen. Voor mij heeft dat ervoor gezorgd dat het deel van mijn lichaam dat compleet vast zat en pijnlijk was, nu weer pijnloos en beweeglijk is. Ik kijk uit naar de volgende les."
-Leijten M.
"Ik wil je graag bedanken dat ik bij jou yogales mag volgen. Sinds ik ben gestart met de lessen, voel ik me rustiger en meer ontspannen. Voor mij is er echt een wereld opengegaan. De manier waarop jij lesgeeft, vind ik buitengewoon goed – helder, toegankelijk en inspirerend."
-Van den Eynde B.
"Ik heb maanden , na een hernia, nog steeds verdoofde tenen. Al na de eerste Thaise voetmassage had ik resultaat. Terug meer gevoel en minder pijn. De effecten zijn na de tweede behandeling nog groter. Een aanrader!!"
-Vermylen W.
"Erika, een dikke merci voor wat je mij gegeven hebt: zelfrespect, een ontspannen lichaam en een fantastisch gevoel"
-Volkaerts M.L
"Toch even een dikke pluim van mij aan onze yoga lerares. Sinds ik de lessen bij jou volg Erika, voel ik mij week na week, zowel mentaal als fysiek steeds meer ontspannen. Onthaasten was mijn doel, en dat lukt perfect. Bedankt!"
-De Vooght R.
"Het was weer prettig, je yogales. Na elke les ervaar ik rust en voel ik me weer wat soepeler. Je manier van werken, waarbij je steeds uitleg geeft over het hoe en waarom van de oefeningen, en daarbij aandacht hebt voor het individu, is professioneel. De massages die je geeft zijn dat ook. Gericht op de behoefte van de persoon, met een grote variatie aan toepassingen. Voor mij heeft dat ervoor gezorgd dat het deel van mijn lichaam dat compleet vast zat en pijnlijk was, nu weer pijnloos en beweeglijk is. Ik kijk uit naar de volgende les."
-Leijten M.
"Ik wil je graag bedanken dat ik bij jou yogales mag volgen. Sinds ik ben gestart met de lessen, voel ik me rustiger en meer ontspannen. Voor mij is er echt een wereld opengegaan. De manier waarop jij lesgeeft, vind ik buitengewoon goed – helder, toegankelijk en inspirerend."
-Van den Eynde B.
"Ik heb maanden , na een hernia, nog steeds verdoofde tenen. Al na de eerste Thaise voetmassage had ik resultaat. Terug meer gevoel en minder pijn. De effecten zijn na de tweede behandeling nog groter. Een aanrader!!"
-Vermylen W.
"Erika, een dikke merci voor wat je mij gegeven hebt: zelfrespect, een ontspannen lichaam en een fantastisch gevoel"
-Volkaerts M.L
"Toch even een dikke pluim van mij aan onze yoga lerares. Sinds ik de lessen bij jou volg Erika, voel ik mij week na week, zowel mentaal als fysiek steeds meer ontspannen. Onthaasten was mijn doel, en dat lukt perfect. Bedankt!"
-De Vooght R.
"Het was weer prettig, je yogales. Na elke les ervaar ik rust en voel ik me weer wat soepeler. Je manier van werken, waarbij je steeds uitleg geeft over het hoe en waarom van de oefeningen, en daarbij aandacht hebt voor het individu, is professioneel. De massages die je geeft zijn dat ook. Gericht op de behoefte van de persoon, met een grote variatie aan toepassingen. Voor mij heeft dat ervoor gezorgd dat het deel van mijn lichaam dat compleet vast zat en pijnlijk was, nu weer pijnloos en beweeglijk is. Ik kijk uit naar de volgende les."
-Leijten M.
›
Wil je dit?
Wil je meer rust in je lichaam, minder spanning ervaren en opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft?
Of je nu nood hebt aan ontspanning, lichamelijke ondersteuning of een persoonlijk traject: binnen Studio BMB vind je verschillende vormen van begeleiding die aansluiten bij jouw situatie en jouw behoeften.
OfferingTree